Musik kan få oss att känna saker vi inte visste fanns inom oss. Som när man är ute på en klubb och blir sådär överväldigande glad av att höra sin favoritlåt. Eller när något tungt har hänt i ens liv och den där sorgliga balladen är som skriven för den här situationen. Eller tvärtom – när en låt spelas och plötsligt kastas hela ens känsloregister om eftersom låten är så starkt kopplat till ett minne och en viss känsla.
Låt lurarna bestämma tempot
Om man lär sig vilken typ av musik som får en att reagera på ett visst sätt så kan man dra stor nytta av detta. Det gäller inte minst under träningspasset. Det är ingen slump att nästan alla på gymmet har lurar i öronen, rätt låt kan få en att orka det där lilla extra som man inte trodde var möjligt. På samma sätt kan fel låt framkalla dåliga energier och göra att man inte orkar lika mycket. Därför är det viktigt att komponera ihop en perfekt träningslista så man aldrig tappar energi.
Musiktips till träningen
Oavsett om du tränar hemma eller på gym, på crosstrainer eller ute i joggingspåret, så förtjänar du riktigt bra och peppande musik att ta ut dig till. Om du själv har slut på fantasi eller bara vill hitta några nya och gamla favoritlåtar så listar vi här de 20 bästa låtarna att träna till just nu.
Lägg in dem i din befintliga träningslista eller skapa en helt ny med dessa låtar som grund. Du kommer märka skillnad på resultatet av nästa träningspass, det kan vi nästan lova!
De bästa låtarna att träna till just nu
- Opa Opa – MILK, C&N Project
- All around the world (la la la) – ATC
- All night long (All night) – Benjamin Ingrosso
- Dance Monkey – Tones and I
- Blow my mind – Sabina Ddumba, Mr Eazi
- Insomnia – Daya
- Love me now – SVEA
- Do you feel me? – Oliver Tree, Wheathan
- You & Jennifer – Bülow
- Gypsy Women (she’s homeless) – Crystal Waters
- Time to pretend – MGMT
- Bitch better have my money – Rihanna
- Ride on time – Black box
- Body – Loud Luxury
- Open Sesame – Leila K
- One more time – Daft Punk
- Dance and chant – Yolanda be cool
- This Groove – Oliver Heldens, Lenno
- Levels – Avicii
- Deep dark jungle – Nicky Romero, Teamworx
En levande lista
Om du använder Spotify finns det många färdiga listor som passar för olika aktiviteter så som löpning, styrketräning eller rena danspass. Men det bästa är förstås att knåpa ihop en egen lista där precis varenda låt ger en maximal energi.
Byt ut låtarna ofta och håll din playlist levande för att alltid kunna ge 110% under träningspasset. Så fort en låt börjar kännas gammal och tråkig så kasta ut den från listan och ersätt med något nytt som ger dig en härlig energi.